Curiosidades sobre las frutas – Simply Natural Fruits

Curiosidades sobre las frutas

Si amas las frutas tanto como nosotros, desde Simply to Go te queremos contar algunos datos curiosos que quizás no sabías pero que te van a encantar sobre estos deliciosos y nutritivos alimentos naturales.

Las bondades de las frutas, van más allá de un delicioso sabor, un increíble aroma y un boost de nutrientes y vitaminas. Las frutas, además: 

  • Son una fuente de vitaminas y minerales.
  • Aportan cantidades bajas de grasas.
  • Tienen propiedades antioxidantes.
  • Son fuentes importantes de fibra.
  • Aportan cantidades importantes de agua.
  • Contribuyen en nuestra salud física.

 

En nuestras fincas, nos encanta ver cómo nuestras frutas van creciendo, tomando forma y llenándose de color hasta cuando estén en el punto ideal para su consumo y así poder distribuir nuestras frutas a domicilio a la puerta de tu hogar.


Si vas a disfrutar de la variedad de frutas y verduras que te brindamos, también es bueno que conozcas estos datos que pueden ayudarte en cualquier momento, ¿sabías que los colores se asocian a un beneficio en particular? 


Los colores en las frutas

  • ROJO:
    Las frutas rojas deben su color al licopeno y brindan propiedades antioxidantes, anticancerígenas y retrasan el envejecimiento celular. Además fortalecen la salud cardíaca.

  • AMARILLO:

Los pigmentos vegetales de color amarillo se asocian con las propiedades antioxidantes y anticancerígenas y con la prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.


  • NARANJA:

Las frutas de este color son excelentes fuentes de vitamina A y aportan beneficios para la visión y la piel. Además promueven el sistema inmune y previenen enfermedades cerebrovasculares. se deben al betacaroteno, que también pertenece al grupo de los carotenoides. La calabaza y la zanahoria son las que destacan en este grupo.


  • VERDE:

Son excelentes para prevenir procesos degenerativos y reducen las enfermedades oftalmológicas comunes en la tercera edad como lo son las cataratas. También son conocidas por sus beneficios hacia el sistema óseo.


  • AZUL, MORADO Y VIOLETA:

Estas frutas poseen propiedades antioxidantes, disminuyen el daño causado por los radicales libres y se conocen por sus beneficios anticancerígenos, antiinflamatorios y antitumorales. Además son de gran ayuda para la memoria.


  • BLANCO:

Las frutas de color blanco ayudan a disminuir la agregación plaquetaria y previenen enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. 

En algunas frutas blancas hay alicina que tiene efectos antibióticos, antitrombóticos y antioxidantes.



¿Conoces estos secretos de las frutas?


Por si no lo sabías, cada fruta tiene un secretito que te puede ayudar en muchas cosas.Pon atención a lo que te vamos a contar:

  • Las bananas tienen un efecto antiácido natural. Así que la próxima vez que sientas acidez, comer una banana será de gran ayuda. Además son ricas en magnesio, vitaminas A, C. Zin e hidratos de carbono por lo que son excelentes para consumir antes de entrenar algún deporte ya que ayuda a evitar calambres y aportan los azúcares y energía necesarios.
  • La sandía ayuda a mantener la piel en buen estado, además aporta brillo a tu cabello.
  • La piña es excelente para eliminar los gases y para disminuir el malestar estomacal. Además, por su alto contenido en bromelina, ayuda a combatir las células cancerígenas e infecciones. Tiene muchas propiedades diuréticas, mucha fibra y agua. También es recomendada para curar la afonía.
  • Las frutas de color naranja como la papaya y el melocotón contienen betacaroteno, que al llegar al intestino se transforma en Vitamina A, lo cual es muy bueno para la pigmentación de la piel. Igualmente aunque no sea una fruta, la zanahoria es la reina que ayuda al bronceado.
  • Las manzanas tienen un alto contenido en fósforo, es diurética y aporta vitaminas C. B y potasio. Ayudan a la eliminación de líquidos corporales y toxinas.
  • Las naranjas y mandarinas son cítricos ricos en vitamina C y tienen grandes propiedades antioxidantes que ayudan a defender nuestro sistema inmunológico de resfriados y ayudan a la salud de nuestra vista, piel, oído y aparato respiratorio en general.
  • Las peras son ricas en vitamina C, fibra, potasio y vitamina E. Además sus niveles de pectina ayudan a controlar los niveles de líquidos de nuestro cuerpo.
  • Las uvas son una fruta muy rica en antioxidantes; la piel contiene flavonoides que activan la circulación, mientras que las pepitas y cáscara ayudan a reducir los niveles de colesterol.


Si te gustaban las frutas, estamos seguros que con estos datos te van a gustar mucho más… y si no eres fan de ellas, esperamos haberte dado buenas razones para incluirlas en tu dieta diaria.


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